Hatha-Yoga für Alt und Jung

Manch einer übt Yoga zum Entspannen, andere gegen ihre Rückenschmerzen.
Einige schätzen die verjüngende Wirkung, andere den inneren Frieden, den sie beim Yoga finden.
Manche tun es für ihre Gesundheit, andere verschieben körperliche und geistige Grenzen.
Es gibt Menschen, die täglich Yoga praktizieren und andere, die es einmal im Monat tun.
Manche von ihnen sind 8 Jahre alt, andere 80.

 

 

 

 

Doch eines haben sie gemeinsam:
Wer Yoga einmal für sich entdeckt hat, wird es ein Leben lang nicht mehr vergessen.

Es ist ein Geschenk, ein außerordentliches Werkzeug, um unser Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen,
jederzeit und völlig autark.

Als Lehrerin für Integralen Yoga nach Shivananda wurde ich
2004 bei Yoga Vidya ausgebildet und zertifiziert.
Seitdem unterrichte ich mit anhaltender Begeisterung
und freue mich über jeden, der sie teilt.

Jeder ist zu meinen Kursen und Workshops willkommen,
die ich auf die jeweiligen Bedürfnisse aller Teilnehmer abstimme,
von neugierigen Anfängern bis zu erfahrenen Yogis.
Alle Unterrichtseinheiten umfassen neben den klassischen Yogastellungen auch Atemübungen,
Tiefenentspannung und leichte Meditationsübungen.

 

 

8-Wochen-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Ich bin glücklich, mehrere 8-Wochen- Kurse für Hatha-Yoga für Anfänger oder Fortgeschrittene anbieten zu können, im "Haus Lebenskraft", dem wunderschönen, neu eröffneten Begegnungs-Raum mit einer, wie ich finde, besonderen Wohlfühl-Atmosphäre.

Die Kurse finden statt

Dienstag Abend von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, vom 19.10. - 07.12.2021

Dienstag Abend von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, vom 14.12. - 01.02. 2022

Montag Vormittag von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr, vom 13.12. - 31.01.2022

jeweils im "Haus Lebenskraft", Gutenbergstraße 30, 14467 Potsdam (über dem Kinderbekleidungsgeschäft in der 1. Etage)

 

Der Kursbeitrag beträgt 120,00 Euro
eine Einzelstunde kann gebucht werden für 17,00 Euro
um eine Anmeldung wird gebeten

 

Wie immer stehen im Angebot:

 

Pranayama

altbekannte Asanas der Rishikeshreihe und Variationen

Entspannungstechniken und - meditationen

Begleitung durch Mantrengesang

Fortentwicklung des eigenen Körpergefühls

und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben. 

Ich freue mich auf alle, die dabei sein möchten.