Manch einer übt Yoga zum Entspannen, andere gegen ihre Rückenschmerzen.
Einige schätzen die verjüngende Wirkung, andere den inneren Frieden, den sie beim Yoga finden.
Manche tun es für ihre Gesundheit, andere verschieben körperliche und geistige Grenzen.
Es gibt Menschen, die täglich Yoga praktizieren und andere, die es einmal im Monat tun.
Manche von ihnen sind 8 Jahre alt, andere 80.

Doch eines haben sie gemeinsam:
Wer Yoga einmal für sich entdeckt hat, wird es ein Leben lang nicht mehr vergessen.
Es ist ein Geschenk, ein außerordentliches Werkzeug, um unser Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen,
jederzeit und völlig autark.

Als Lehrerin für Integralen Yoga nach Shivananda wurde ich
2004 bei Yoga Vidya ausgebildet und zertifiziert.
Seitdem unterrichte ich mit anhaltender Begeisterung
und freue mich über jeden, der sie teilt.

Jeder ist zu meinen Kursen und Workshops willkommen,
die ich auf die jeweiligen Bedürfnisse aller Teilnehmer abstimme,
von neugierigen Anfängern bis zu erfahrenen Yogis.
Alle Unterrichtseinheiten umfassen neben den klassischen Yogastellungen auch Atemübungen,
Tiefenentspannung und leichte Meditationsübungen.

Montag Morgen leicht gemacht

Um die Woche frisch und locker anzugehen, treffen wir uns vormittags von 10 – 11.30 Uhr und üben die Asanas der Rishikesh-Reihe mit ihren vielfachen Variationen für Kraft, Geschmeidigkeit und innere Balance. Mit Tiefenentspannung und wacher Aufmerksamkeit für unsere Selbstwahrnehmung erfahren wir das Gefühl von Leichtigkeit und Wohlgefühl im eigenen Körper und nehmen es mit in den Tag.
Der 10-wöchige Kurs geht vom 25.9. bis zum 11.12.2023. Die Herbstferien werden dabei ausgespart.

Yoga am Abend

In diesem Kurs am Dienstag Abend für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch  Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir immer länger und tiefer das grenzenlose Wohlgefühl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spüren und immer tiefer schätzen zu können.
Der 10-wöchige Kurs geht vom 26.9. bis zum 12.12. (Die Herbstferien werden ausgespart.) und findet immer statt von 19.30 - 21.00 Uhr. 

Wer sich für einen der beiden Kurse einschreiben möchte, zahlt insgesamt 150,00 Euro, eine spontane Einzelstunde kostet 19 Euro.
Wir treffen uns jeweils im "Haus Lebenskraft", Gutenbergstraße 30, 14467 Potsdam (über dem Kinderbekleidungsgeschäft in der 1. Etage)

Für eine Anmeldung oder weitere Fragen wendet Euch bitte an mich unter

01520 77777 48 oder über das Kontaktformular

Ich freue mich auf euch!