Manch einer übt Yoga zum Entspannen, andere gegen ihre Rückenschmerzen.
Einige schätzen die verjüngende Wirkung, andere den inneren Frieden, den sie beim Yoga finden.
Manche tun es für ihre Gesundheit, andere verschieben körperliche und geistige Grenzen.
Es gibt Menschen, die täglich Yoga praktizieren und andere, die es einmal im Monat tun.
Manche von ihnen sind 8 Jahre alt, andere 80.

Doch eines haben sie gemeinsam:
Wer Yoga einmal für sich entdeckt hat, wird es ein Leben lang nicht mehr vergessen.
Es ist ein Geschenk, ein außerordentliches Werkzeug, um unser Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen,
jederzeit und völlig autark.

Als Lehrerin für Integralen Yoga nach Shivananda wurde ich
2004 bei Yoga Vidya ausgebildet und zertifiziert.
Seitdem unterrichte ich mit anhaltender Begeisterung
und freue mich über jeden, der sie teilt.

Jeder ist zu meinen Kursen und Workshops willkommen,
die ich auf die jeweiligen Bedürfnisse aller Teilnehmer abstimme,
von neugierigen Anfängern bis zu erfahrenen Yogis.
Alle Unterrichtseinheiten umfassen neben den klassischen Yogastellungen auch Atemübungen,
Tiefenentspannung und leichte Meditationsübungen.

Liebe Yoga-Freunde, 

         wer wieder einmal in der Gruppe etwas tun möchte für körperliche Geschmeidigkeit und seine physische wie seelische Stärke, kann im Zeitraum vom 9. Januar bis 14. März bei mir folgende Angebote in Anspruch nehmen: 

09.01. - 13.03. YOGA AM VORMITTAG, montags von 10 - 11.30 Uhr :

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Asanas, Entspannungstechniken mit Mantrenbegleitung

10.01. - 4.1. YOGA AM ABEND, dienstags von 19.30 - 21.00 Uhr: 

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe, Entspannungstechniken mit Mantrenbegleitung

jeweils im "Haus Lebenskraft", Gutenbergstraße 30, 14467 Potsdam (über dem Kinderbekleidungsgeschäft in der 1. Etage)

 

Der Kursbeitrag für den 10-wöchigen Kurs beträgt 150,00 Euro
eine Einzelstunde kann gebucht werden für 18,00 Euro
Der Workshop für Nacken und Rücken am 14.1. kostet 30 Euro
um eine Anmeldung wird gebeten

Bei Interesse oder weiteren Fragen meldet Euch gerne bei mir per Mail oder unter 015207777748

Derweil wünsche ich Euch allen einen hellen Winter mit viel Licht am Tag oder im Herzen oder beides

Mit sehr liebem Gruß,

Judith

Ich freue mich sehr, dieses Jahr zum ersten Mal in Potsdsm einen Schweige-Retreat anbieten zu können und lade diejenigen unter Euch dazu ein, die bereit sind, sich auf ein weiteres Abenteuer der Inneren Reise einzulassen.

Ein Schweige-Retreat ist eine Pause vom Alltag, aber noch mehr als das. In der Stille bewegt sich unser Geist auf anderen Ebenen als wenn wir sprechen, hören, lesen oder arbeiten. Sie verändert unsere innere und äußere Wahrnehmung und ermöglicht Verarbeitungsprozesse von tiefliegenden Themen, für die wir bereit sind, denen wir im Alltag aber oft keine Aufmerksamkeit widmen. 

Drei Tage lang treffen wir uns  im Haus Lebenskraft zu geführter und stiller Meditation, Hatha-Yoga und Geh-Meditationen durch die naheliegenden Parks.

Mantra-Singen und erfahrungsbasierte Anleitungen dazu wie wir dem Aufbrechen alter Gedankenstrukturen in uns selbst begegnen können, sowie Antworten auf schriftlich gestellte Fragen  begleiten den inneren Prozess.

Der Retreat findet im "Haus Lebenskraft" statt und kostet 390 Euro.

Wenn Du Dich für diese außerordentliche Erfahrung bereits fühlst, schreibe mir und ich schicke Dir das Programm, bzw. beantworte Deine Fragen. 

Mit sehr herzlichem Gruß,

Judith Rauxloh